Academia

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A academia do São Carlos Country Club disponibiliza aos associados equipamentos voltados para a pratica de atividades aeróbicas e de musculação com acompanhamento de professores e estagiários de Educação Física.

A idade mínima para frequentar a academia é 14 anos completos.

Para o início das atividades na academia, o associado deve trazer o atestado médico e também realizar a avaliação física.  O agendamento da avaliação física deve ser feito na secretaria do Clube, sendo que para sua realização será cobrada uma taxa. Só serão autorizadas que frequentem a academia as pessoas cuja avaliação físicas apontar como “aptas à atividade física”.

Horário de Funcionamento

Dia da semana Horário
Segunda    7h às 11h e das 14h às 22h
Terça    7h às 11h e das 14h às 22h
Quarta    7h às 11h e das 14h às 22h
Quinta    7h às 11h e das 14h às 21h
Sexta    7h às 11h e das 14h às 20h
Sábado 9h às 12h
Domingo 9h às 12h
Feriado 9h às 12h

 

 

 

 

 

 

Avaliação e reavaliação física

Realizar uma avaliação física completa antes de iniciar um trabalho físico pode, além de evitar incidentes, propiciar ao praticante realizar exercícios de acordo com sua capacidade fisiológica.

O objetivo geral da avaliação física é a prescrição preventiva de exercícios, traçando metas, a saber: emagrecimento, detecção de lesões, acompanhamento  do condicionamento físico, trabalho de postura, fortalecimento geral e promoção da saúde. Dessa forma, buscamos proporcionar um atendimento diferenciado aos associados do clube.

O departamento de avaliação física desenvolve um protocolo de testes que, a partir da anamnese (questionário que trata do histórico pessoal, clínico, alimentar e físico), juntamente com todas as medições físicas, englobe o maior número de variáveis que interferem na prática da atividade física, dando maior segurança ao avaliado e informando melhor o professor que irá atendê-lo.

Procure a secretaria para agendar sua avaliação.

 

Musculação

academia 2A musculação visa à boa forma e a própria perda de massa gorda, aliada com exercícios aeróbicos. Além disso, ajuda a fortalecer a musculatura e aumentar a resistência muscular, melhorando assim o seu dia-a-dia e baixando o stress.

Os instrutores são preparados para acompanhar os associados de maneira individualizada nos equipamentos, exercícios e alongamentos, passando pela avaliação física.

Confira aqui o regulamento da academia.